Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg. – Buddha
Ich heisse Luzia Bertschinger-Karg, bin Erwachsenenbildnerin SVEB1, ChiYoga-Lehrerin (YA200+ und YA300+) und CANTIENICA®-Trainerin. Seit 1999 befasse ich mich mit Bewegung. Nach der Ausbildung zur Spinninginstruktorin habe ich diverse Aus- und Weiterbildungen bei Benita Cantieni (CANTIENICA®), der SAFS (Pilates und Power Yoga) und bei Lucia Nirmala Schmidt, Body Mind Spirit (ChiYoga YA200+, ChangeYoga 200h, Pranayama YA300+) absolviert.
Ich möchte Dir im e-quilibrium, Raum für Körper und Geist die Möglichkeit geben, innezuhalten, den Augenblick zu geniessen und zu entspannen. In der heutigen, sehr dynamischen Zeit wird der körperliche und emotionale Druck immer grösser. Um einfacher loszulassen und bewusst zu leben, eignen sich ChiYoga, TiefenStark und Massagen hervorragend. Denn nur wer sich gut und zufrieden fühlt, kann die Herausforderungen, Chancen und Möglichkeiten nutzen, die jeder Tag aufs Neue mit sich bringt.
Mehrere Jahre habe ich in meinem kleinen Studio an meiner Wohnadresse, im Activ Fitness und in anderen Fitness-Zentren unterrichtet. Zusätzlich habe ich mich zur diplomierten Wellness- und Sportmasseurin ausbilden lassen an der Massage Fachschule Zürich. Seit Januar 2009 habe ich meinen Traum vom eigenen Studio im Zentrum von Wädenswil verwirklicht.
2002 – 2004
Das Powerprogramm
Beckenbodentraining
Das Coaching I
2005
Praktikumswoche bei CANTIENICA Zürich
2006 – 2009
Das Rückenprogramm
Das Coaching II
Faceforming
2015 - 2020
Go
Platin
Jährliche Refresher oder Workshops
2008
Wellness Masseurin, Massage Fachschule Zürich (Klassisch, Aromatherapie, Shiatsu Akupressur, Hot Stone, Fussreflexzonen, Sportmassage)
2011
Triggerpunkte 4 Module, VDMS, Aarau
2016
MyoFacial Taping Basic und Advanced
2018
Achtsamkeitsmassage, 6-Tage-Basis-Seminar
Ausbildungen bei BodyMindSpirit
2006 – 2013
ChiYoga-Ausbildung Level 1-5
Zertifikat Yoga Alliance +200 Std.
2009 – 2012
ChangeYoga, Hormon-Balance in den Wechseljahren
Zertifikat 200 Std.
2014 – 2016
Pranayama-Ausbildung
Zertifikat Yoga Alliance +300 Std.
2016
SVEB1-Ausbildung mit Zertifikat
Jährliche Workshops und Seminare im In- und Ausland
Weiterbildungen
2004
Power Yoga, SAFS
2005
Pilates Mat Class Instructor, SAFS
2010 - 2012
Indische Philosophie, Meditation Zentrum Thalwil, Dr. Claudia Guggenbühl
2017
Meditationskursleiterin, Yogaschule Carmen Costa Bern, Anna Elisabeth Röcker
2022
Urban Tantra Yoga 5 Tage mit Lucia Schmidt und Diana Sans
DIVERSES
Yoga-Seminare in Soglio, Indien, Tessin, Ibiza, Marokko
Workshops in Hormon Yoga, Yoga aus spiraldynamischer Sicht, Upanishaden, Chakras, Tantra-Tradition des Kashmir Shivaismus und Faszien Yoga
Organisation und Durchführung verschieder ChiYoga-Ferienwochen und -wochenenden in den Schweizer Bergen
Yoga-LehrerInnen, die mich auf meinem Yogaweg begleitet haben
Anna Trökes
Anna Röcker
Barbara Noh
Daniel Odier
Sundaram
Daniela Mayer
Regula Curti
Lucia Nirmala Schmidt
Christine May
Claudia Guggenbühl
Eckhard Wolf-Gottwald
Eberhard Bärr
Daniel Orlansky
Volker Moritz
Christina Lobe
Andrea Boni
Veronika Freitag
Claudia Eva Reinig
Diana Sans